Uwaga stres

O tym, że praca w Policji nie jest wola od stresu wiemy dobrze. Jego natężenie przynosi różne objawy. Przed tobą ich zestaw.

Zmiany fizyczne:

• Ból głowy,
  

• Bóle pleców i karku
  

• Brak apetytu lub wzmożony apetyt,
  

• Zaburzenia snu,
  

• Przyspieszone bicie serca i podwyższone ciśnienie krwi,
  

• Palpitacje serca,
  

• Pocenie się,
  

• Niestrawność, nudności, biegunki,
  

• Poczucie zmęczenia,
  

• Dygotanie,
  

• Poczucie suchości w ustach,
  

• Częste oddawanie moczu,
  

• Napięcie mięśniowe.
  

Zmiany nastroju:

• Apatia,
  

• Lękliwość,
  

• Złość lub irytacja,
  

• Płaczliwość,
  

• Zablokowanie lub pobudliwość,
  

• Depresja.
  

Zmiany w myśleniu:

• Przewrażliwienie,
  

• Problemy z koncentracją,
  

• Rozkojarzenie, zmieszanie,
  

• Zamartwianie się,
  

• Myśli katastroficzne,
  

• Sztywność,
  

• Poczucie nierealności.
  

Zmiany zachowania:

• Czynności pomyłkowe,
  

• Trudności w nawiązywaniu kontaktu,
  

• Jąkanie się,
  

• Nerwowy śmiech,
  

• Drżenie i tiki nerwowe,
  

• Zachowania gwałtowne, agresywne ponad sytuację,
  

• Zgrzytanie zębami,
  

• Nadużywanie alkoholu, sięganie po narkotyki
  

Jeśli któreś z wymienionych objawów postrzegasz w swoim życiu, przydać się może pomoc. Skontaktuj się z psychologiem lub kapelanem Policji.